Nutrisi Makanan Diperlukan Dalam Menunjang Stamina Pemain | Situs Judi Online Terpercaya

Andy Robinson
Warning: Missing argument 2 for wpdb::prepare(), called in /home/agenbet/public_html/wp-content/plugins/better-related/inc/scorer.php on line 329 and defined in /home/agenbet/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1209

Warning: Missing argument 2 for wpdb::prepare(), called in /home/agenbet/public_html/wp-content/plugins/better-related/inc/scorer.php on line 474 and defined in /home/agenbet/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1209

Warning: Missing argument 2 for wpdb::prepare(), called in /home/agenbet/public_html/wp-content/plugins/better-related/inc/scorer.php on line 474 and defined in /home/agenbet/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1209

Warning: Missing argument 2 for wpdb::prepare(), called in /home/agenbet/public_html/wp-content/plugins/better-related/inc/scorer.php on line 474 and defined in /home/agenbet/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1209

Warning: Missing argument 2 for wpdb::prepare(), called in /home/agenbet/public_html/wp-content/plugins/better-related/inc/scorer.php on line 474 and defined in /home/agenbet/public_html/wp-includes/wp-db.php on line 1209

Andy Robinson

Nutrisi Makanan Diperlukan Dalam Menunjang Stamina Pemain

Tim CLEAR Ayo! Indonesia Bisa telah belajar banyak hal dari Andy Robinson. Ia tidak hanya mengajarkan bagaimana cara bermain di lapangan, akan tetapi mereka juga diajarkan mengenai hal hal yang ada di luar lapangan. Andy Robinson adalah seorang pelatih di klub Manchester United Soccer Schools. Ia mengajarkan kepada para anak muda di tim Clear mengenai pemahaman beberapa aspek yang harus di perhatikan di dalam permainan sepakbola. Pelatih tersebut menyebutkan beberapa aspek yang harus di perhatikan yakni aspek eknik, aspek taktik, aspek fisik, aspek sosialisasi dan juga aspek mental untuk bisa bermain baik di lapangan.

“ Aspek mental adalah hal yang penting bagi pemain, oleh karena itulah setiap pemain harus memiliki rasa percaya diri yang tinggi.” Jelas Robinson.

Selain aspek aspek penting yang sudah di sebutkan oleh pelatih tersebut. Ia juga menerangkan kalau menjaga kondisi tubuh adalah hal yang juga tidak kalah pentingnya bagi para pemain. Adapun cara menjaga kondisi tubuh agar tetap fit adalah dengan pola makan yang sehat. Pelatih tersebut menerangkan bagi setiap pemain bola harus mengkonsumsi makanan secara rutin sebanyak 4 kali sehari. Seperti sarapan, makan siang, makan malam dan juga yang terakhir adalah makan sebelum tidur.

Selain itu ia juga menjelaskan tenatang kombinasi makanan yang akan di konsumsi di 4 waktu tersebut juga berbeda. Misalnya pada saat sarapan, seharusnya memakan makanan yang mempunyai zat karbohidrat gunanya untuk menambah energi pemain contohnya seperti sereal, roti, bubur, buah dan juga air sebagai nutrisi yang penting. Sedangkan untuk makan siang menunya lain lagi. Adapun menu untuk makan siang seperti roti segar, daging ayam yang sudah di buang kulitnya, selai kacang, keju, nasi, kentang, sayuran, buah dan yang terakhir adalah puding. Untuk makan malam, setiap pemain harus mengkonsumsi Roti, kacang merah, sup, ikan panggang, salad dan juga sayuran yang segar. Sementara nutrisi di waktu menjelang tidur, para pemain harus mengkonsumsi makanan seperti energy bar, sereal, jus, dan juga air putih.

“ Saya selalu mengingatkan kepada para pemain saya jangan lupa untuk lebih sering minum air. Karena air adalah zat yang sangat penting bagi setiap tubuh manusia, tidak hanya bisa menjaga stamina, tapi mengkonsumsi air juga bisa menjaga pikiran agar tetap fokus.” Terang Robinson.

No related content found.


Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.